Industritorget använder cookies för att föra statistik samt hantera användning av siten. Genom att du fortsätter att använda vår sajt, samtycker du till att cookies används. - Läs mer OK
Detaljerad sökning

SENASTE NYTT

- Nyheter inom industrivärlden
Tipsa

Sömnbrist: En fråga om arbetsrelaterad säkerhet

För lite sömn kan ha en negativ inverkan
Trots att god sömn är en av de viktigaste aspekterna av våra liv tar vi den ofta för given. För lite sömn kan ha en negativ inverkan på såväl fysisk och psykisk hälsa, därför är det av yttersta vikt att se till att få tillräckligt mycket sömn. I detta inlägg kan du lära dig mer om sömnens betydelse samt ta del av tips på hur du utvecklar bättre sömnvanor.

Många av oss har någon gång kommit till jobbet efter en sömnlös natt, och känt att det kommer bli väldigt svårt att ta sig igenom hela arbetsdagen. Att ha svårt att sova är faktiskt mer vanligt idag än vad man kan tro. I en undersökning gjord av Folkhälsomyndigheten uppgav hela 42 procent av befolkningen mellan 16–84 år att de har sömnproblem.

En av de viktigaste faktorerna för en god sömn är din säng. En säng så som en vattensäng passar vissa bra, medan andra kanske föredrar en kontinentalsäng. Sömnen är avgörande för många olika aspekter av våra liv. Den hjälper oss inte bara att känna oss föryngrade och pigga varje dag, utan spelar också en viktig roll för att upprätthålla vår fysiska och mentala hälsa.

Större risk för allvarliga arbetsskador
Dålig sömn kan leda till en rad hälsoproblem, exempelvis viktökning, ökade stressnivåer och till och med depression. En annan fara med sömnproblem är en ökad risk för olyckor då man -av ovaksamhet – skadar sig själv, vilket i sin tur kan leda till att man även kan utsätta kollegorna för en risk. Speciellt om det rör sig om arbete inom industri, där felaktig hantering av tunga maskiner kan leda till allvarliga arbetsrelaterade skador.

Lyckligtvis finns det åtgärder som du kan vidta för att förbättra din sömnkvalitet. Först och främst ska du se till att du har en bekväm säng som ger optimal komfort när du sover. Ett annat tips är att fastställa ett regelbundet schema för när du går och lägger dig, så att din kropp vänjer sig vid att sova vid samma tid varje natt. För att kunna somna lättare bör du också undvika skärmar före läggdags, läs hellre en bok eller lyssna på avslappnande musik.
För mycket koffein kan också bidra till sömnsvårigheter. Försök att dra ner på både kaffe och andra koffeinhaltiga drycker, särskilt sent på eftermiddagen och kvällen.

Sömn bortprioriteras ofta
Även om det är viktigt att se till att vi får tillräckligt med sömn varje natt är det många av oss som inte prioriterar denna viktiga del av vår vardag. Sömnen spelar en stor roll för vårt fysiska och psykiska mående samt arbetsförmåga. Detta gör att det är avgörande att vi alltid försöker blir bättre på att sköta våra sömnvanor och på sikt fortsätta må bra.

Genom att se till att vi har en passande säng, håller oss till ett regelbundet schema för läggdags och undviker koffein och elektroniska apparater före sänggåendet kan vi få den djupa sömn som våra kroppar behöver för att fungera på bästa sätt.

Avslut
Nu när du har lärt dig om sömnens betydelse för vår vardag, varför inte omsätta dina nya kunskaper i praktiken? Börja med att göra några enkla förändringar i dina nuvarande sömnvanor - som att införa en ny regelbunden rutin vid läggdags - och se hur du mår med tiden. Ju bättre kvalitet på sömnen, desto lättare bli det att gå till jobbet varje dag och utföra arbetsuppgifterna på ett säkert sätt för både dig och dina kollegor.
2022-05-09 - Industritorget

SENASTE NYTT

- Nyheter inom industrivärlden
Tipsa

Reality Capture

20 240 42 3Industriell Mätteknik för framtidens industri

Från isen till affärslivet

20 240 42 3Fyra entreprenörer med hockeybakgrund som lyckats

Visste du det här om magnetventiler?

20 240 42 3Dimensionering kräver omsorgsfulla parametrar

Panasonic anställer ny medarbetare i Sverige

20 240 42 3Ville Vaisanen ny Key Account Manager

Cognizant och Microsoft utökar AI-partnerskap

20 240 42 3Storskalig satsning på AI

Smarta produkter och tips

20 240 42 3När du planerar förvaring i ett garage eller förråd

Mercedes-Benz Lastbilar laddar med 1 000 kilowatt

20 240 42 3Lyckat test av 1 000 kW elektrisk laddning

Plan för hamnens systemvisningsprojekt!

20 240 42 3Förberedelseprojekt för systemdemonstrator i hamn

Speedheater lanserar Flexiarmen

20 240 42 3Det senaste verktyget för effektiv fasadrenovering

Solör Bioenergi deltar i EU-projekt

20 240 42 3För hållbar energiproduktion

Papperspåsen som minskar plasten i avfallet

20 240 42 3Lokalt utvecklad papperspåse minskar plast i soporna

Aktiv infrastruktur för Ethernet-APL

20 240 42 3Diagnostik och fiberoptik för framgångsrikt projektgenomförande

Kompakt distanssensor

20 240 42 3Med upp till 60 m mätområde

Nytt gångjärn med konstant vridmoment

20 240 42 3Möjliggör positionskontroll i ett kompakt format

Finsk tillverkare av skräddarsydd förvaring

20 240 42 3Gör debut framträdande på Nordbygg 2024

Färsk e-handelsstatistik visar positivt trendbrott

20 240 42 3Som logistikbranschen behöver hålla koll på

Ny joystick gör jobbet enklare

20 240 42 2I Volvos grävmaskiner

Mekanisk delrenovering

20 240 42 2Vi ger dina maskiner nytt liv

Legendarisk maskin som går på vatten

20 240 42 2Dags för Hornborgasjöns mackapär-hjälte att flyt(t)a vidare

HLR-utbildning för före­tag inom industrivärlden

20 240 42 2En hjärtstartare bör finnas på alla arbetsplatser

NYHET! - Apparatskåp

20 240 42 2Med effektiv strömförsörjning & nätverkshantering

Stor minskning av CO₂-utsläpp

20 240 42 2I Sveriges största fossilfria anläggningsprojekt

Trend Micro lanserar nya AI-drivna funktioner

20 240 42 2För hantering av cyberrisker

Xellas nya byggblock presenteras på Nordbygg

20 240 42 2Kombinerar lågt u-värde och hög bärförmåga

James Hardie ställer ut på Nordbygg

20 240 42 2Nordbygg närmar sig med James Hardies nya innovationar.

Allt fler svenskar väljer second hand

20 240 42 2Tre av fyra har handlat det senaste året

Kraftig spridning av falska uppdateringar

20 240 42 2I Sverige under mars månad

ZEISS presenterar mät­tekniklösningar på Elmia

20 240 42 2Elmia Verktygsmaskiner den 14–17 maj i Jönköping

BigCommerce nya stora produktuppdatering

20 240 42 2Introducerar nu över 100 betydande uppdateringar

Rekordmånga byggföret­ag på bäst-i-Sverige-listan

20 240 42 2Nyckeln för en lönsam organisation

Nyinvigning av XL-BYGG A-trä

20 240 42 21 år sedan branden

Momentum förvärvar ZRS Testing Systems

20 240 42 2Förstärker positionen inom mätteknik

Utökar Red Hat Trusted Software Supply Chain

20 240 42 2För en Developer-First-upplevelse

Stationära backchuckar från norelem

20 240 42 2För tillverkningsindustrins precision och säkerhet

Enviros pyrolysolja fram­gångsrikt återvunnen

20 240 42 2Av Neste för plast och kemikalier

Swecon stödjer en hållbar racerbana

20 240 41 9Gemensamma krafter möjliggör förnyelse

Industrivågar är viktiga för modern produktion

20 240 41 9Upprätthåll kvalitet och effektivitet längs produktionslinjerna

Skicka in pressmeddelande
AI-förstärkt säkerhets­plattform visas av Cisco
20 240 41 9
6 handfasta tips inför sjösättningen
20 240 41 9
Ramirent levererar till Vindpark Horshaga
20 240 41 9
Svevia utför underhåll runt Jönköping & Kalmar
20 240 41 9
Unik adapter producerad med hjälp av CNC-svarv
20 240 41 9
QNAP lanserar AI-baserad bildsökning
20 240 41 9
Veeam underlättar datafrihet
20 240 41 9
Revolutionerande kabelmärkning
20 240 41 8
Korrekt test och mätning av kraftelektronik
20 240 41 8
Lär dig mer om magnetventiler
20 240 41 8
Farlig växthusgas förbjuds i ställverk
20 240 41 8
NYAB utför omfattande muddringsarbeten
20 240 41 8
Antalet nätfiskeattacker ökar
20 240 41 8
Nytt samarbete med Svenska Taxiförbundet
20 240 41 8
Umeå vill möjliggöra vätgasflyg till 2035
20 240 41 8
Arctic Paper i Munkedal satsar på hållbar energi
20 240 41 8
Så snabbt elektrifieras Göteborg
20 240 41 8
World of Volvos invigning
20 240 41 8
RO-Gruppen utför fasadrenovering
20 240 41 8
MVB och Panattoni tar ett första spadtag
20 240 41 8
Ramirent levererar till Vindpark Horshaga
20 240 41 8
Så maximerar du ditt sparande
20 240 41 8
Serviceföretaget PIMA lanserar utbildning
20 240 41 8
Ny medarbetare på Binosight
20 240 41 8
Skapa kompletta robotceller med 3D-CAD
20 240 41 7
WTS Machinery ingår partnerskap
20 240 41 7
Komfort och ergonomi med Lännens grävlastare
20 240 41 7
EdmoLift belönas med silver i Ecovadisrankning
20 240 41 7
Elpriser i realtid när
20 240 41 7
Hur påverkar additiv tillverkning hälsan
20 240 41 7
Blekinge får nationell yrkesutbildning
20 240 41 7
Svenska laddbolaget Waybler expanderar
20 240 41 7
Gör dig redo för fram­tiden med Evertiq Expo
20 240 41 7
Southco introducerar R4-50
20 240 41 7
BigCommerce presenter­ar produktuppdatering
20 240 41 7
2024-04-17
Nytt AI-verktyg ska öka lönsamhetenTECEs nya Smart Home-system: energieffektivtWästbygg Gruppen avyttrar logistikfastighetByggelement öppnar ny fabrik Trimble's connected For­est Management System
2024-04-16
Så här kan även du exportera till USATillverkning med hjälp av horisontal-svarvar Skydda fötterna på arbetsplatsen Exakt positionsbestämning Ett nytt användarvänligt fallskydd
2024-04-15
BE Group lanserar Salcos gröna konstruktionsstålUtökad satsning på batteriutvecklingInget mer kvicksilver i offentlig belysningCERTEX hissar världens högsta trävindkraftverkNy era av skärmaskiner
2024-04-12
Varför långsammare stubbfräsar är bättre Tuffa miljöer kräver tuffa märkningarVikten av rätt montering och kapsling av chipÅtervinn dina använda blybatterierNYHET - Blixtljus 1570884
2024-04-11
Boxon i förarsätet Ständig incidenthante­ring och dåligt samarbete Kvantgenombrott 5G-router med inbyggt SIM-kortTransportfirma leder MC-återförsäljare till Europa

För besökare

För medlemmar

Utökad annonsering

Digital medieproduktion

industritorget.se

Industritorget Sweden AB
+46 35 260 32 00
support@industritorget.se

industritorget.se | Sveriges mest besökta industrisajt