Senaste nytt


- Nyheter inom industrivärlden
Tipsa

Skapa ett ergonomiskt kontor

– för hälsans och produktivitetens skull
Ett genomtänkt ergonomiskt kontor kan vara avgörande för både välmående och prestation. Oavsett om du arbetar från ett stort kontor eller från ett hemmakontor, kan små förändringar i arbetsmiljön minska risken för belastningsskador, öka koncentrationen och bidra till en bättre arbetsdag. I denna artikel tittar vi närmare på vad ergonomi innebär på kontoret och hur du skapar de bästa förutsättningarna för en hälsosam arbetsmiljö.

Varför är ergonomi viktigt på kontoret?


Många timmar framför datorn innebär statiska rörelser och enformiga arbetsställningar. Utan rätt stöd kan detta leda till ryggproblem, nackspänningar och andra belastningsrelaterade besvär. Genom att satsa på ergonomiska lösningar främjas en bättre kroppshållning, minskad trötthet och ett högre välbefinnande på lång sikt.

Grunderna i ergonomisk arbetsmiljö


En ergonomisk arbetsplats tar hänsyn till flera faktorer: rätt inställd arbetsstol, ett höj- och sänkbart skrivbord, korrekt skärmhöjd och tillgång till ergonomiska tillbehör som fotstöd och handledsstöd. Genom att anpassa arbetsmiljön efter kroppens behov kan du förebygga överbelastning och skapa en mer flexibel arbetsställning.

Sitt rätt – välj en anpassningsbar stol


En bra kontorsstol är A och O för ergonomin. Stolen bör ge stöd för ländryggen, vara justerbar i höjd och vinkel samt erbjuda armstöd som kan anpassas. En dynamisk sittställning där du varierar positioner under dagen är att föredra framför en statisk hållning.

Stå och arbeta – fördela belastningen


Att växla mellan sittande och stående arbete är ett effektivt sätt att minska belastningen på kroppen. Ett höj- och sänkbart skrivbord gör det enkelt att variera arbetsposition och aktivera fler muskelgrupper. Tänk på att även vid stående arbete använda halksäkra mattor och rätt skärmhöjd för att minska påfrestning på leder och muskler.

Ergonomiska hjälpmedel som gör skillnad


Små tillbehör kan ha stor betydelse. Handledsstöd vid tangentbord och mus kan minska risken för musarm, medan fotstöd kan hjälpa till att avlasta benen. Även dokumenthållare, ergonomiska möss och externa tangentbord kan förbättra arbetsflödet och bidra till en mer naturlig arbetsställning.

Belysningens roll i ergonomin


Bra arbetsbelysning minskar ansträngningen för ögonen och förebygger huvudvärk. Justerbara skrivbordslampor med rätt ljusstyrka och färgtemperatur kan göra stor skillnad för hur du upplever din arbetsmiljö. Komplettera gärna med naturligt ljus i rummet när det är möjligt.

Rörelse och pauser – en naturlig del av dagen


Ergonomi handlar inte bara om möbler och tillbehör utan också om arbetsrutiner. Regelbundna pauser, korta rörelseövningar och variation i arbetsställningar hjälper till att hålla kroppen igång och minska risken för stelhet och skador över tid.

Skapa din ergonomiska arbetsplats med Office Depot


Vill du förbättra din arbetsmiljö? Hos Office Depot hittar du ett brett utbud av ergonomiska lösningar – från justerbara skrivbord och bekväma stolar till smarta hjälpmedel som förenklar arbetsdagen. Utforska deras sortiment och skapa en kontorsmiljö som främjar både hälsa och prestation!
2025-04-28 - Industritorget

Kontaktinformation

Office Depot Svenska AB

020-560 560
Skriv ut
Tipsa
Postadress
Telegraf­gatan 4
16972 Solna
Region
Solna
Stockholms län
Sverige
Organisationsnummer:
556024-9558
Grundat: 1926
Anställda: 235
Office Depot Svenska AB är ett av Sveriges ledande kontorsvaruföretag med försäljning via internet och en rikstäckande säljkår.

Vi erbjuder allt som behövs för kontoret från en och samma leverantör, vilket minskar antalet fakturor, transporter och leveranser för en mer effektiv arbetsdag.

Som Sveriges största kontorsvaruhus på webben har vi ett brett sortiment av kontorsmaterial, inredning och lösningar med snabba leveranser.

Vårt mål är att förenkla ert kontorsliv genom både produkter och tjänster, såsom skåpservice för automatisk påfyllning, konferens- och skrivarlösningar samt abonnemang på fruktkorgar och kaffemaskiner.

Vi finns här för att göra er arbetsdag smidigare.

Kontakter

Sara Eriksson
+46 (0)721 597 503

SENASTE NYTT

- Nyheter inom industrivärlden
Tipsa

KSL Trading växlar upp

20 251 20 5Ny storinvestering i nya lokaler

Pluggar och skyddshylsor i industrin

20 251 20 5För skydd, stabilitet och kontrollerade processer

Välj rätt nivåsensor för varje vätska

20 251 20 5Kapacitiv eller optisk ger precis kontroll

CASE Z

20 251 20 5Hotellbar i Stockholms skärgård

Zoom och NORDUnet utökar partnerskap

20 251 20 5AI och samarbetsverktyg lanseras för nordiska skolor

Sariki Precision Center

20 251 20 5En spansk ledare på metrologilösningar

LEMO lanserar REDEL SP IP68-serien

20 251 20 5Kompakta och robusta vattentäta kontakter

Phoxi 3D scanner Gen3

20 251 20 4Precision i varje detalj

Meltolit levererar slitplåt med topprestanda

20 251 20 4Snabb respons för krävande industribehov

Stark vidhäftning och hög friktion

20 251 20 4Mjuk naturgummi­typ möter tuffa krav

Lär dig mer om transientskydd

20 251 20 4Undvik driftstopp med effektivt transientskydd

Förbered hemmet inför vinterrenovering

20 251 20 4Smarta steg för en lyckad säsong

Southco lanserar EC Damping Hinge

20 251 20 4Mjukstängande momentgångjärn för industriella paneler

Ethernet-APL inom processkontroll

20 251 20 4Fördelar från driftsättning till systemhantering

Maximal insikt och smidig fjärrdiagnostik

20 251 20 4Händelsestyrd övervakning med bild och video

Amazon lanserar uppsättning AI-verktyg

20 251 20 4Låter företag skapa egna, skräddarsydda modeller

Två pastor som täcker alla behov!

20 251 20 3Smarta val för säkrare skruvförband

Driftsäkra kabelkontakter

20 251 20 3För tuffa miljöer

Konstverket sätter färg på Musikhjälpen

20 251 20 3Klassisk Volvo-traktor förvandlas till färgsprakande konst

Arkitektur formar framtidens vårdmiljöer

20 251 20 3Forskning stärker design för bättre omsorg

Visa och AWS i samarbete

20 251 20 3Ska säkra upp handel med AI-assistenter

HMS köper del av Molex-enhet

20 251 20 3Stärker positionen inom industriell kommunikation

AI driver fler automatiserade attacker

20 251 20 3Ökning av cyberutpressning förväntas framåt

Ny säkerhetsventil höjer maskinsäkerheten

20 251 20 2Höga flöden med snabb avluftning

Effektiv plintmärkning – allt i en lösning

20 251 20 2För flera ledande system

Säkerhet vid svetsning

20 251 20 2Skydda dig själv och arbetsmiljön

Omklädningsrum med plats för alla

20 251 20 2Genomtänkt design som möter varje behov

X-Guard maskinskydd

20 251 20 2Säkerhet som gör skillnad

Allt du behöver veta om svetsfiltar

20 251 20 2Skydd vid svetsning och smält metall

Nytta trumfar förväntningar

20 251 20 2Ny rapport om hur man blir AI-vinnare

Ett fuktigare Sverige utmanar byggbranschen

20 251 20 2Diffusionsöppna material motverkar fukt och mögel

Rörlaserskärning

20 251 20 2För effektiv och precisionsstyrd rörbearbetning

Ny frakttjänst – För med­lemmar på Industritorget

20 251 20 1Industritorget samarbetar med Fraktjakt

Miljöpåverkan från elektriska UTV

20 251 20 1En central fråga är hur stor miljövinsten blir jämfört med bensin eller diesel.

Mer kraft i varje snitt

20 251 20 1Kapning med precision och kvalitet

Denodo når topposition hos Dresner

20 251 20 1Höga betyg för dataplattforms­lösningar

Handhållen termografering

20 251 13 0Visualisera och analysera temperaturvariationer

Skicka in pressmeddelande
Slipmaskiner
20 251 13 0
Daggpunktsgivare för tryckluft – SUTO
20 251 13 0
Redskap till teleskoplastare
20 251 13 0
Packningar för entreprenadmaskiner
20 251 13 0
Backkameror
20 251 13 0
Luftrenare
20 251 13 0
Begagnad truck under Black Week
20 251 12 8
Gummimattor
20 251 12 8
Få 25% RABATT på HibouAir DUO BLE
20 251 12 8
Passivering i hygienkänsliga miljöer
20 251 12 8
Planera process­ventilation i verkstaden
20 251 12 8
Hålslipning för skärande verktyg
20 251 12 8
Snedskurna kuggstänger
20 251 12 8
Rörsvetsutrustning
20 251 12 8
Vanliga problem vid rundslipning och hur de undviks
20 251 12 7
Offertförfrågan direkt online
20 251 12 7
Traktor blir till konstverk på hjul
20 251 12 7
Specialanpassade gummi­bussningar för industrin
20 251 12 7
Southco driver säker järnvägsmodernisering
20 251 12 7
Farliga domäner ökar inför julhandel
20 251 12 7
POCO lanserar nya F8-serien
20 251 12 7
Cyberbedragare hotar julens trygghet
20 251 12 7
Lugn ska skapas i stressig terminal
20 251 12 7
Snabbare och säkrare bladserverunderhåll
20 251 12 7
Ny Duratomic-sort för extrema superlegeringar
20 251 12 7
Optimizely toppar inom digitala plattformar
20 251 12 7
FPT stärker ledarskapet inom naturgas
20 251 12 7
Montico breddar sitt utbildningsutbud
20 251 12 6
Arbeta tryggt och effektivt
20 251 12 6
N-Tron stärker industriell kommunikation
20 251 12 6
Kvantnätverken närmar sig
20 251 12 6
Kultur lyfter Plantvisions framgång
20 251 12 6
Kampanj på OKS 2671
20 251 12 5
SMC lanserar effektiv membranteknik
20 251 12 5
Dansk gummitillverkare stöttar upprustning
20 251 12 5
2025-11-25
Klicka hem ett nytt kontor innan jul!Personliga gåvor som värmer mammas hjärtaKingston toppar som SSD-leverantör 2024Mångsidig kombimaskin för verkstadenAI-ambitioner ökar men gapet växer
2025-11-24
Fynda under Blue Week!Skydda vattenmiljönTillstånd klart för nytt stålverk i LuleåMolnet knäcker kodenFasadtegel med hög andel återvunnet
2025-11-21
Långsiktig luftkontroll med HibouAir i SverigeNy anläggning stärker Elesas logistikkraftNy teknik öppnar era för djupanalyserNär får man jobba från stege?Hållbara emballagelösningar
2025-11-20
Massproduktion kräver extrem precisionNEVO genomför ledar­skifte och lanserar ny sajtSvarv för precisions­arbete och utbildningNy broschyr om Isolast® FFKM-lösningarKlaravik ger julgåva till Musikhjälpen
2025-11-19
ISCAR DOVEIQTURNGöteborg får sin första stolsliftHelhetsgrepp som höjer skydd och beredskap

Bli medlem

 

Digital medieproduktion

industritorget.se

Industritorget Sweden AB
+46 35 260 32 00
support@industritorget.se

industritorget.se | Sveriges mest besökta industrisajt