TISDAG 19 FEBRUARI 2019

SENASTE NYTT

- Nyheter inom industrivärlden

Bra med fysisk aktivitet vid cancersjukdom

När vi rör på oss och hjärtat får jobba påverkar det oss ända ner på cellnivå.
Det ger positiva effekter oavsett om man är frisk eller har en cancersjukdom. Forskare uppskattar att en stillasittande livsföring höjer risken att få cancer med cirka 30 procent.

– Att träna under eller efter cancerbehandling ger samma effekter som hos en frisk person. Men det hämmar också inflammatoriska processer som är större vid en cancerbehandling. Fysisk aktivitet ökar också toleransen för behandlingen och man kan undvika eller minska cancerrelaterad fatigue, säger Linda Löfbom som är fysioterapeut på Fysioterapiavdelningen och verksam på onkologiska kliniken vid USÖ.

När man går igenom olika behandlingar vid cancer är det vanligt att känna trötthet, vilja vila mer och röra sig mindre. Men man mår ofta bättre av att försöka röra på sig och att undvika alltför mycket stillasittande.

– Man har också sett att rekommenderad träningsnivå minskar risken för återfall när det gäller bröstcancer, koloncancer och prostatacancer. Man stärker immunförsvaret genom träning helt enkelt, säger Michael Reinhart, fysioterapeut på Fysioterapiavdelningen och verksam på kirurgiska kliniken i Region Örebro län.

Fysisk aktivitet innefattar all rörelse, från hushållssysslor till tuff fysisk träning. Det viktiga är att minska sitt stillasittande. Rekommendationen är att vara fysiskt aktiv minst 150 minuter i veckan. Det motsvarar ungefär en halvtimmes rask promenad eller cykling varje vardag.

– I grunden kan man säga att den aktivitet som blir av är den bästa. Det behöver inte vara styrketräning, raska promenader är bra om man föredrar det. Att öka vardagsmotionen är viktigt. All aktivitet är bra, men gärna något som är pulshöjande, säger Michael Reinhart.

Varför är det då så bra med styrketräning? Mytokondrier i musklerna fungerar som kraftverk och de behöver energi. Vid styrketräning förbränns det man äter på ett bättre sätt och ju mer man tränar dess större blir ”kraftverken”. Om man istället är stillasittande, då förbränner man ingenting och får inte heller de här ”må-bra-hormonerna” som utsöndras vid aktivitet, förklarar Linda Löfbom.

Det är inte farligt med fysisk aktivitet under pågående cancerbehandling, tvärtom.Det gäller att hitta något man tycker om och att använda sunt förnuft.

– Vid feber och infektion bör man naturligtvis undvika pulshöjande träning. Man får lyssna på kroppen och känna efter vad man klarar av och låta dagsformen styra, säger Michael Reinhart.

Fakta: Positiva effekter av fysisk aktivitet:

• Förbättrat immunförsvar
• Bättre fungerande blodkärl
• Bättre hormonell status
• Lättare att hålla en hälsosam vikt
• Förbättrad tarmfunktion, minskade besvär med illamående, aptitlöshet och förstoppning
• Minskade biverkningar som trötthet, illamående och ledvärk

För mer information, vänligen kontakta:

Linda Löfbom, Fysioterapeut
Fysioterapiavdelningen, verksam vid onkologiska kliniken, USÖ
019-602 14 83
E-post: linda.lofbom@regionorebrolan.se

Michael Reinhart, Fysioterapeut
Fysioterapiavdelningen, verksam vid kirurgiska kliniken Region Örebro län
019-602 56 67
E-post: michael.reinhart@regionorebrolan.se
2019-02-14
Global konkurrens i digitaliseringBASF lanserar ny digital plattform för byggindustrinNy vibrationsövervakning på pappersmaskin i HallstavikIKEA investerar i en av världens största vindkraftsparkerMarkant ökning av kvinnliga forskare inom produktionsteknikFokus på inkluderande och jämställd arbetsplats på Personal & Chef
2019-02-13
Ny Forrester-rapport: 69% av företagen är missnöjda med sitt molnbaserade kundvårdssystem Indikera maskinens statusStationschef till Luleå (Krossvägen)Peab bygger bostäder och galleria i FalkenbergHur utreder man klagomål på inomhusklimatet? Framgångsrik jobbmässa för unga på Svenska MässanStrands i nytt samarbete – med rallystjärnaParker Hannifin lanserar externt övervakad pneumatisk säkerhetsventil för nödstopp och systemfelEngcons slanglösa modulsystem och högflödessvivel är klara för serieleveransROBOYAGI - Klassledande robotprestanda från RYOBI Focus Nordic går på djupet med ny drönaragenturStarkt resultat för Fortnox 2018BMW M tar mark med helt nya X-modellerTekniska museet och Stora Enso bygger Stockholms smartaste byggnad i träStark rekrytering till Assemblin ElNy skräddarsydd vuxenutbildning öppnar för jobb inom industrinRenault F1 Team – 2019Varning: ta det lugnt på sportlovsvägarnaRebl Industries flyttar in i Gothia Science Park
2019-02-12
Ny överenskommelse ska ge fler jobb inom byggsektornStororder när Spring Systems fortsätter växaExakt temperaturmätning med JUMO dTRANS T06Dematek levererar unik kran till världens modernaste forskningsanläggningVåra utbildningar 2019Hultafors 2.40 tumstock FSC®-certifieradArbetet med nästa generations smarta elmätare påbörjatStål & Hyr och Renta går samman med JRent i JönköpingHitachis kundtidning – nytt nummer uteBMW kör ifrån inom elektrifierad och självkörande mobilitetCarina Ståhl utses till ny VD i trähustillverkaren Sizes WorksWebbaserad Säker Vatten-utbildning för VS-projektörerGregor Rolski blir chef för Tyréns verksamhet i ÖsteuropaStora fördelar med att implementera AI-lösningarNy lösning för slipning av hörn Professionell IT-kyla för serverrum och teknikrumLVD erbjuder ny automation till Phoenix fiberlaser i storformatSäkert halkskydd, lika aktuellt året omSka få 3D-printing i Mellansverige att lyftaEtt whitepaper om energieffektivare värmedistribution med PUR-skumsisolerad kulvert Ny digital plattform håller koll på kostnaderna under byggprojektet
2019-02-11
Provkörning och premiärvisning av Volvo Dig Assist under Rally SwedenNCC bygger arbetstunnlar till nya tunnelbananFörslutning med unik historiaCygate vinnare av Volvo car group/Volvo cars quality excellence awardNya Opel Corsa tar toppteknologier till småbilssegmentetAPM Terminals driver aktivt miljöförbättringar - för en hållbar framtidÅrets vinnare av Quality Innovation Award inger stort framtidshoppKlarar du 90 dagar utan bil?Kraftigt förbättrade parametrar för hållbara transporterNy utmärkelse för skogsvård delas ut på SkogsElmia 100 % förnybar energi till Wibax terminalerNy vd för Förpacknings- och TidningsinsamlingenUpplands Motor har utsetts till årets återförsäljare av elbilarHållbar cement- och kalkproduktion i fokus för ny centrumbildningSvenske Erik Johansson är ny BMW Motorsport Junior 2019IT och ”Enterprise Mobility” i byggbransch och infrastruktur
Annonser