Varför ska man ha höj- och sänkbart skrivbord

Att det är viktigt att variera arbetsställningen vid skrivbordet är ett känt faktum. När du går från sittande till stående arbete aktiveras musklerna i ben och rygg, vilket ökar blodcirkulationen och förebygger belastningsskador.

Visa företagsinfo

Dessutom ökar förbränningen, vilket innebär att du kan gå ner i vikt. Att uppgradera till ett höj- och sänkbart skrivbord öppnar alltså möjligheter för förbättringar av både arbetsmiljön och din hälsa.

Stillasittande är skadligt i längden
Att variera arbetsställningen är nyckeln till ett hållbart arbetsliv. Minskas stillasittandet med två timmar per dag minskar också risken för såväl hjärt- och kärlsjukdomar som diabetes.

– För hälsans skull är det viktigt att du både står och sitter under arbetsdagen, säger Anna Millbourn Olander, ergonom och legitimerad sjukgymnast.

Genom att ha ett bord som är lätt att justera i höjd kan du enkelt göra både och. Du bör inte jobba i sittande ställning i mer än två timmar i följd – och allra helst ta en bensträckare eller röra på dig varje halvtimme.

Små åtgärder kan ge stora vinster
Relativt små förändringar kan alltså resultera i stora förbättringar när det kommer till hälsa och välbefinnande.
– Fördelarna är så många, att alla som arbetar på kontor borde ha tillgång till ett höj- och sänkbart skrivbord, tycker Anna Millbourn Olander.

Även kroppsvikten påverkas när du står upp i intervaller, vilket såklart också är gynnsamt för hälsan. Studier visar att du, genom att stå upp ett par timmar under arbetsdagen, får en ökad fettförbränning som gör att du faktiskt kan gå ner ett par kilo i vikt på ett år.

Bättre hållning och mindre belastning
Andra studier visar att den som sitter stilla fyra timmar om dagen lider nästan 50 procent större risk att dö in förtid, jämfört med den som bara sitter stilla i två timmar per dag. När du står upp får kroppen dessutom en bättre hållning, samtidigt som du slipper besvär med "gamnacke".

Därmed inte sagt att du ska stå upp hela tiden. Med ett höj- och sänkbart skrivbord har du ju också möjligheten att enkelt kunna sänka bordet och sitta ner emellanåt. Inte minst för variationens skull.

– Jag betonar gärna att det inte är förbjudet att sitta på kontorsstolen. Det är viktigt att variera sin arbetsställning och ibland även sitta ner för att inte orsaka överbelastning i knä och fötter, påpekar Anna Millbourn Olander.

6 fördelar med höj- och sänkbara skrivbord:

- De varierade arbetsställningarna minskar belastningen på ryggen.
- Såväl blodcirkulationen (bra för hjärtat) som fettförbränningen (viktminskning) ökar när du står upp.
- Det är lätt att anpassa efter personer som är olika långa – en viktig funktion om flera personer arbetar vid samma skrivbord, fast vid olika tidpunkter.
- När du står upp och talar får du mer volym i lungorna, vilket ger dig en tydligare och klarare röst – en fördel vid till exempel försäljning eller kundkontakt via telefon.
- Vid nyanställningar slipper du ödsla tid och kraft på nya inställningar av höjden på skrivbordet, eftersom den regleras med en knapp.
- Genom att avsluta arbetsdagen med skrivbordet i högt läge, blir lokalvårdarnas arbete lite lättare – samtidigt vänjer du dig vid att inleda påföljande arbetsdag i stående position.

2020-11-20 - Industritorget

Kontaktinformation

AJ Produkter AB

035-180 500

Se hemsida

Skicka e-post

Kontakter

Länkar

Filmer

Karta

Skriv ut
Tipsa

Postadress
Transportvägen 23
30230 Halmstad

Besöksadress
Transportvägen 23
30230 Halmstad

Region
Halmstad
Hallands län
Sverige

Organisationsnummer:
556190-7329

Grundat: 1975
Anställda: 206

Kontakter

Länkar

Filmer

Karta

Välkommen till AJ Produkter AB!

I över 40 år har AJ Produkter levererat inredning till kontor, skola, lager och industri. Konceptet har varit detsamma sedan starten – att vara ett ledande företag som erbjuder förstklassiga och attraktiva produkter till rätt pris. I vårt sortiment finner du tusentals produkter att välja mellan, levererat till din dörr precis när du behöver dem.

Allt detta lättillgängligt via vår inspirerande katalog, vår E-handel som är öppen dygnet runt eller via ett samtal till någon av våra säljare. Ett koncept som utan tvekan är lika aktuellt idag som när det startade.

Välkommen att kontakta oss!

Skicka förfrågan