Vätskebrist – den bortglömda arbetsmiljörisken hos industriklättrare

Recept på elektrolyt-dryck som industriklättrarna hos SafeReach tycker om

En av riskerna som industriklättrare och andra personer med fysiska jobb utsätts för är vätskebrist, speciellt på sommarhalvåret.

Industriklättrarna på SafeReach känner väl till denna risk eftersom de ofta jobbar på fasader utomhus, och i varma industrilokaler. När man arbetar är det lätt att glömma att dricka tillräckligt, och när man känner sig törstig har kroppen redan för lite vatten.

När man dricker stora mängder vatten, som ju kan vara frestande då man känner sig törstig, kan inte kroppen tillvarata all vätska. Om man t.ex. sveper en liter vatten kommer kroppen ta upp en väldigt liten del. Det mesta kommer man att kissa ut.

För att få i sig rätt vätskemängd och slippa onödigt många toalettbesök (vilket är en olägenhet för industriklättrare) är det viktigt att fylla på vätskenivån i små doser kontinuerligt under dagen. Hur mycket man ska dricka varierar från person till person, men ett riktmärke är att om man arbetar i solen ska man dricka 2-3 dl vatten var 15-20e minut.

Att dricka rätt mängd vatten är inte tillräckligt för att undvika de problem som vätskebrist kan orsaka. Man måste också ersätta elektrolyterna som man förlorar när man svettas.

Elektrolyter finns i sportdrycker, men man kan också göra egen elektrolyt-dryck.

Här är ett recept på elektrolyt-dryck som industriklättrarna på SafeReach tycker om:

- 1 liter vatten
- 1 sked bikarbonat
- 1 sked socker
- 1 sked jodsalt

Juice från en apelsin eller två citroner

Att ha vätskebrist är inte bara obehagligt och ohälsosamt, det är också en säkerhetsrisk då många känner yrsel och mental frånvaro när de får vätskebrist. Därför har vi på SafeReach valt att ge alla våra industriklättrare en egen vattenflaska och alla uppmanas att dricka ofta.

2022-08-23 - Industritorget

Kontaktinformation

SafeReach AB

070-5335291

Se hemsida

Skicka e-post

Kontakter

Länkar

Karta

Skriv ut
Tipsa

Postadress
Box 1846
11674 Stockholm

Region
Stockholm
Stockholms län
Sverige

Organisationsnummer:
559063-1601

Grundat: 2016
Anställda: 4

Kontakter

Länkar

Karta

Välkommen till SafeReach AB!

Vi på SafeReach är specialister inom Rope Access-klättring (reparbete) och fallskydd för industrin. Våra kunder anlitar oss för att utföra olika hantverksuppgifter på platser som är svåra eller dyra att nå på andra sätt.

Klättrarna på SafeReach har kompetens inom sanering, underhållning, montage, rostskydd, betongreparation och inspektion. Vi har även säkerhetsledare för industristopp och utför bergssäkring och broinspektioner i enlighet med Trafikverkets utbildningar och föreskrifter.

Inom fallskydd håller våra vana reparbetare utbildningar inom fallskydd, installerar både fasta och tillfälliga fallskyddssystem och vi besiktigar fallskyddsutrustning.

Det som gör oss på SafeReach unika är vårt fokus på tydliga arbetsrutiner och säkerhet genom hela arbetet. Vi har gedigen erfarenhet av att jobba för stora och komplexa organisationer, så vi sköter administration och planering kring arbetet på ett smidigt sätt. Vi har egna anställda och förmåga att ta in fler klättrare på kort varsel. Vår ambition är att vara den mest välorganiserade och säkraste samarbetspartnern inom reparbete och fallskydd för industriföretag.

Välkommen att kontakta oss!